5号、6号、7号と大きさに違いがあるバスケットボールの正しい選び方。ゴム製品は野外用で、革製品は室内用だと知っていましたか？バスケットボールを始めるのに一番大切なボール！自分用、プレゼント用、色々なブランドの中で最適なボールを見つけましょう。
自宅で保存できて、簡単に食べることができる宅配食について紹介します。『ワタミダイレクト』は冷凍庫に保存できる惣菜セットになっています。カロリーケアコースとおまかせコースから自分の必要に応じてオーダーする事もできます。4食分のお試しセットでま…
足首の柔軟性が冷えやむくみの解消に繋がると知っていましたか？足首をちゃんとストレッチしてケアしてあげる事で、むくみや冷え性の改善効果が期待できます。スポーツ選手にとっても怪我の予防・回復に重要な足首のストレッチをまとめています。
安心・安全な食材を目指したミールキットを提供している『オイシックス』さんのお試しパックを実際に試食しました。簡単調理で忙しい主婦の強い味方になるミールキットでさらに野菜も豊富に食べる事ができます。考え込まれた献立はとても食べ応えがありまし…
2020NBAプレーオフファイナルがついに始まりました。ロサンゼルス・レイカーズ対マイアミ・ヒートの初戦が10月1日（日本時間）に行われた結果に注目。35歳でキングと呼ばれるレブロン・ジェームズ選手は4個目のチャンピオンリングを手にする事ができるのでし…
宅配食で、栄養が偏ったり余分な脂質を取りすぎないためにオススメな『ワタミの宅食』を紹介します。宅配食を利用する事で、時間に余裕もできて自宅でトレーニングや仕事に費やす事ができる様になります。まごころ手鞠コースで届いた豪華な5日間のメニューの…
効果的にお風呂に入って身体を休める事ができていますか？寝る前にゆっくり半身浴すれば、安眠とリラックス効果が期待できます。激しいトレーニングの後は『交代浴』で筋肉や関節をケアする必要があります。
自宅トレーニングがなかなか続かない人にもオススメなのが、筋肉への負荷が少ないヨガトレーニングです。少しずつ身体を動かす感覚を掴んでから、家で運動する習慣をまずはつけましょう。Nike Training Clubでは、無料で解説付きの動画をみながらヨガトレー…
お題「ささやかな幸せ」 筑豊のおいしい配達屋さんからプレゼントが届く いつも美味しそうな写真と、実際にお店への訪問の感想を添えてブログを更新しているShotaさんが実施したプレゼント企画に当選しました！ 筑豊のおいしい配達屋では、独特でユニークな…
自宅で自重トレーニングが始められる無料Nike Training Clubアプリがおすすめです。気軽に始められて、簡単なトレーニングから継続する習慣も鍛えられます。まずは、自重トレーニングで小さい負荷からトレーニングを初めて身体を慣らしていきましょう。トレ…
NBAの2020年MVPがヤニス・アデトクンポ選手に決まりました。25歳のヤニス選手は2年連続受賞になり、最優秀ディフェンダー賞も合わせての獲得になりました。マイケル・ジョーダン選手、カリーム・アブドュル・ジャバー選手に続いて史上3人目の快挙を達成して…
日の丸を背負って戦う八村選手がNBAオールルーキーセカンドチームに選出されました。新人達の中でトップ10の活躍を見せた選手の1人に見事選ばれました。八村選手のライバル達にも注目。同じく発表されたオールNBAチーム1st, 2nd, 3rdチームもまとめています。
ロサンゼルス・レイカーズがヒューストン・ロケッツを破って2020プレーオフでカンファレンス進出を決めました。いよいよクライマックスに入る2020年NBAプレーオフに注目して、4強に残るチームを紹介します。レイカーズはチャンピオンリングを手にする事はで…
Nike Training Clubスタートアッププランの詳細。自宅で気軽にトレーニングを始められる様にアプリが手助けしてくれます。トレーニングやダイエットをこれから始める方や、なかなか続かない人にオススメのNike Traing Clubアプリ。オーダーメイドプランを組…
食事制限とカロリーコントロールが自宅で簡単にできる宅配食についてまとめています。配達で受け取ったあとは、冷凍庫に保存するだけ。あとは、レンジで温めればすぐに食べられます。トレーニングや健康管理など、目的・用途に合わせて様々なコースがある中…
プロテインの選び方を考えましょう。まずは自分の目標・用途にあったプロテインを選ぶ事が重要です。ホエイ・カゼイン・ソイ・ピープロテインの違いを紹介。トレーニングの効果を高めるためにプロテインを摂取しましょう。自宅トレーニングだけでも体は鍛え…
2020NBAプレーオフにウェスタンカンファレンス1位で突入したロサンゼルス・レイカーズ。注目は間違いなく4回目の優勝を狙う、キング レブロン・ジェームズ選手です。彼はキングに成長する前に、高校時代ですでに全米を虜にしていました。『More Than Game』…
NBA2020シーズン新人王に見事選ばれたのは、メンフィス・グリズリーズのジャ・モラント選手でした。100名中99名の1位評価を得て、文句なしの受賞になりました。ここで、八村選手、ザイオン選手など2019年ドラフト組の活躍を振り返ります。
Nike Training Club_スタートアッププラン 2週間目 2週目の週間スケジュール 今日の晩ご飯 Nike Training Club_スタートアッププラン 2週間目 Nike Training Clubのオーダーメイドプランを自宅で始めて2週間目に入りました。スタートアッププランは初心者用…
TOEIC対策 第2回 TOEICテスト 公式問題集 結果・感想 初心者が集中して学習するポイント＿実践英会話にもつなげる リスニング能力の向上 単語を覚えて使える数を増やす 英語速読能力 まとめ TOEIC対策 第2回 前回のTOEIC対策の第1回目では、模試にチャレンジ…
Nike Training Club スタートアッププラン1週間目 アクティブリカバリー モビリティ スタートアップベンチマーク 独自メニュー トレーニング前の栄養補給 体重経過 Nike Training Club スタートアッププラン1週間目 ジムに通う前に、しっかりとした基礎作り…
初心者でも簡単に自宅で自重トレーニングを始める事ができるNike Trainingアプリのメリットを紹介。トレーニングをしているけど、なかなか効果が上がらない方にもぜひ試して欲しいアプリです。
Nike Trainingスタートアッププランで自宅ダイエット実践中。器具を使わない自重トレーニングで無理せずに運動を習慣にしていきましょう。休養や食事も大切で、自分にあったトレーニングプログラムをNike Trainingアプリで無料オーダーメイド。
自宅で出来るトレーニングのオーダーメイドプランを作ってくれるNike Trainingアプリ。継続と進捗も記録できてオススメです。初心者のためのメニュー、スタットアッププランからまずは、痩せやすい体と、トレーニング効率をあげるために筋肉の可動域を広げる…
マンバメンタリティーチャレンジDay5！、最終日で自分の成長を確認していきます。自宅で出来る自重トレーニングで健康的な身体を手に入れましょう。マンバトレーニングはバスケットボールプレーヤーにもオススメです。コアと下半身を鍛える事ができ、体力も…
Nike Trainingにあるマンバメンタリティーチャレンジ4日目。自宅でできる自重トレーニングで筋力と体力を向上させます。バスケ前の栄養補給と、練習後の食事についても紹介。しっかりとした身体を作るために食事と栄養補給はとても大切です。
マンバメンタリティーチャレンジ3日目。Nike Trainingアプリで自宅で出来る自重トレーニングを紹介。独自のメニューと食事メニューも載せています。家でもしっかりトレーニングが出来る方法をお伝えします。トレーニングに没頭すれば、生活リズムがよくなっ…
アメリカでBlack Lives Matter運動が過激化。なぜ、こうなったの？と思っている方に絶対読んで欲しい。Jacob Blackさんの事件でNBAチームがプレーオフをボイコットするまでに至る。ウィスコンシン州ケノーシャで起こっている事態の深刻さに迫ります。17歳の…
マンバメンタリティーチャレンジDay2。Nike Trainingアプリで実践できる家でできるトレーニングを紹介。コービー選手をモデルに作られたトレーニングで、バスケットボールプレーヤーにはオススメです。自宅でできる自重トレーニングの独自メニュー＋食事メニ…
Nike Trainingにあるコービー選手のワークアウトの詳細と感想。自宅で自重を使って行えるトレーニングで初心者の方にもオススメです。特に、バスケやバレーなどの跳躍力が必要なスポーツをする方には効果的なトレーニングメニューです。まずは、1日目のアス…
