ワタミの宅食
外出自粛の影響もあり、自宅で食事をする事が増えて自炊をよくしていましたが、トレーニングや仕事などで忙しい時期には宅配食を使う事も増えました。
Uber Eatや出前などよりも宅配食を選ぶ理由は、栄養の偏りが少ない事と余計な脂質や糖分を控えて食事管理が簡単にできるからです。
前回は、冷凍食としてウェルネスダイニングさんについて詳細を書きました。今回は愛用している『ワタミの宅食』をまとめて、紹介していきます。
「ワタミの宅食」 
は、専任の栄養管理士が献立を考えて自宅まで届けてくれる便利なお弁当箱です。
毎日、決まった時間に家まで送ってくれて、調理不要でそのまま食べる事ができます。注文が確認されると、自宅付近の配送担当から直接電話で連絡があります。その時に、配達時間と方法の確認をしてくれます。
もし、配送時間に自宅にいない時や受け取れない場合は、鍵付きボックスを自宅前に置いてくれてその中で保冷剤と共に入れておいてくれます。
（配達できないエリアもある様です。注文前に確認しておいてください
・下記エリアを除く全国 ※宅配エリア外…北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部エリア）
平日の5日間の食事を定期的に届けてくれるのが『ワタミの宅食』です。月曜〜金曜の仕事終わりに帰宅後、レンジで軽くチンすれば美味しいごはんが出来上がります。
4~5種類のお弁当箱のコースを自分の必要に合わせて選ぶ事ができます。4種類のおかずに加えて、自分で手軽にできる時短レシピで2品ほどおかずを作れば食卓がかなり豪華になります。
味も満足できるレベルです。和食を中心にしたメニューで中華や、ハンバーグなどの洋食が入る事もあり、おかずのバラエティーも豊富になっています。
実際にオーダーした『まごころ手鞠』、5日間で届いたお弁当箱の写真
おかずメインで4種類の『まごころ手鞠』コースです。初日にだけご飯をつけました。ご飯は、一食に100円プラスすれば一緒に配達してくれます。お手頃価格1食490円（宅配料込）～｜ワタミの宅食 
お腹が空いている日は、豆腐に納豆やかまぼこ、ししとうを炒めるなどして簡単なサイドメニューをつけています。
健康管理や、トレーニングを行っている方は、食事で不足しがちなタンパク質をメインにサイドメニューで付けましょう。タンパク質は筋肉を作ってくれて、筋肉が大きくなる事で基礎代謝が上がるので太りにくい身体になっていきます。
1日目
2日目
3日目
4日目
5日目
まとめ
自分の時間を確保するために、『ワタミの宅食』を使うのは、とても便利です。注文した後、指定した週は平日5日は毎日食事が届くので無駄な外食を控える効果もあります。
仕事が忙しくなりそうな時期や、ダイエット・筋トレなどで食事管理をしたい時期には効果的に利用する事ができます。値段もお手軽で外食よりも費用を抑える事ができます。
宅配食を利用する事で、毎日自炊していた時間や、外で食事を食べている時間を利用して新しい事にチャレンジする期間を作る事ができます。Uber Eatsや出前などでジャンキーやフードを食べて余分や脂質を摂取してしまう事も防げます。
累計で4億食をすでに売り上げている『ワタミの宅食』は実績と評価も高いので、在宅期間にうまく活用して、食生活を改善する様につなげられます。
